「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因では？外見をよくしたい。多くの方が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を修正前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と感じたら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にすごく有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な状態に治す治療法。背骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。