肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることが多いようです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因の説には色々なあります。確実な診断方法や治療法はなくわからない点も多い症状です。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があります。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度経験してみるのをお奨めします！

一般にこの状態すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と判断される事が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた関節を整えます。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、痛みがすぐになくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術をおこない悪化する場合があるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどんなときも過激な施術をおこなうことはありません。

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と言われています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚が歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多くいることを知ってましたか？女性でO脚が気になっている人達は多いと思うのですが、最近では男性もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の修正で効果があるのが整体です。整体は、背骨と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

整体は日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」し、体を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体には決められた手順はなく、やる人によって施術する事は異なる。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は論理・術が統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使った技術（道具を使う場合も）でする治療です。

整体（せいたい）は日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全般に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病態を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正アジャストメントすることにより、身体の不調を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは体の構造の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。