2025年のアーカイブ

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体


骨盤矯正


最近「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのか解っている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の施術をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？


一般の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？


整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動することは無いと考えています。

骨盤矯正と整体


手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを治療したのちに患部の痛みが無くなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあり微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ズレた骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正


手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いることもあるようです。普通修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に矯正を行う方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を矯正によって動かすので、通常強い力を使用することはないのです。

整体で行う骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！


「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても有効な手助けになる。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みで表面痛以外の頭の痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が解明できない場合も多くあります！要因は様々と言われるが基本的には、全ての頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類


頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因についてはいまだに解明されていない所もあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発症原因については、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体


一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

脊柱側弯症の矯正、整体

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整体と側弯症


側弯症（そくわんしょう）って何？


側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは希で早期での診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？


今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症


筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


外傷を負ったことによって発現する。事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症


毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響


背骨が大きく曲がる側弯症は、健康にいろいろな影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿


脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。重度の「側彎症」では、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り


腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査


日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法


一般医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなることはないが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術


50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の施術


背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人がたくさん訪れます。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の治療で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体、猫背の治し方

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猫背は治る？


猫背矯正を知ってますか？


「猫背」をよくしたいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？外見を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の話はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」などを治そうと試してみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の矯正法を治療前に知ることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか？


脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？


「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正


背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法は沢山使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング


ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化することもあります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正


背骨を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態にする治療です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で大切なものは？


「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正、整体

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整体と背骨の矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。おおくの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを改善しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善されない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨のズレを真剣に改善しようと考えたら有効な修正法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？


背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的にはいい「背骨」の状態とはならない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響し色々な身体の異常を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気など重大な疾患の原因にもなる為、自分がよくない脊椎の曲がりだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲


背骨の湾曲に関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎の湾曲している方は脊椎の歪みの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「脊椎」の曲がりを調整すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟


肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨施術しようとする手段は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。そんな時は、まず初めにいい背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニング


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレによって背骨の湾曲を矯正することを奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のカーブが悪化することも沢山あります。理想的な背骨の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい位置に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも有効なやり方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正と整体


「脊椎」を調整する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な脊椎の姿勢にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的な所まで動かしても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の治療は凄く有効で一度の治療で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか理解している必要があります。どんな「背骨」のズレなのかをわかってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は小さなズレも治療することができるのです。整体の脊椎の歪みの矯正をやることで「脊椎」のズレの調整は、短時間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？


理想の背骨の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大事なのはいい背骨の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術で一番大切なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、理想の背骨の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正は、とってもおススメです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。

骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状


整体



整体（せいたい）とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般についてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今一般に用いられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」することによって、肉体を回復しようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造の異常は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

治療法


整体（せいたい）では定められた手順はなく、治療する人により治療する事は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院