整体と姿勢矯正

姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にはいい脊椎とは言えません。正常な脊椎のカーブから逸脱した背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経の情報によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。こんな状態では、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に治療するとても大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に治す方法です。背骨を直接修正するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を理想的なところまで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、ビックリするほど効果があり最初の治療で良い姿勢になることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の治療をやっても日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を指します。大部分の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な状況になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてすこししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。人生で80％以上の人達が一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方には珍しくない腰痛で、画像診断をするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がわからない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない腰痛に対しておおく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法は、さまざまな方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと骨を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキッっとする矯正を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもソフトな矯正が使用されます。慢性の腰痛に対しては整体の矯正法にもよるがボキッっとする矯正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキボキしない施術に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はなされません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが肉体の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で「骨盤」は歪まないとされていて整体などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きが無いと思っています。

整体などの手技療法では？

整体で行われている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のすこしの歪みを調整した直後に患者の痛みがよくなるのを経験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などがあってすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもあるみたいです。一般に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を施術で動かすので、通常大きな力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はすごく効果的な助けになる。

整体と産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがもっとも推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

脊椎側弯症の矯正、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないので早期での診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。事故など体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、身体に色々な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもあります。重度の「側弯症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を感じる人達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術を行う。この場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が沢山来院します。整体では古くから側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は頭部に出る痛みのなかで表面で発症するものでない症状です。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです！普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多い！原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだに解らない所もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

整体、猫背の直し方

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猫背の矯正

猫背矯正とは

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？友人から猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても解消できる人達が多くないのが事実です。猫背を確実によくしようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の治療法を治療前に知っていることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、頸椎が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を解消する解消法は頻繁に利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが根本要因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治したという方はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを矯正しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善されない。整体に通ってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと決めたら正しい手段で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果的な背骨の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な身体の不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の状態だと気が付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブについてくわしい方達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」の歪んでいる人は脊椎のズレのの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な修正法をあげてみよう。

柔軟

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨調整するやり方は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがあるのです。そのようなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレで背骨の湾曲を矯正することをススメます。筋力があるといい「背骨」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレがひどくなるときもあります。良い「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な位置に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療する人の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想的な脊椎の状態にする矯正法です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的な所まで修正できても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとっても効果がありたった一度の調整で理想の「脊椎」の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできることならやってみる方がいい。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は小さなカーブも治すことができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の矯正をやることで「背骨」のズレの修正は、早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの修正にとても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの施術で最も重要なのは毎日正しい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はとてもおススメです。整体は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、いい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいですよ。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストすることによって、体の不調を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体では決められた方法は無く治療する人により施術することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による技（道具を使用することも）で行う治療です。
X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術について用いられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病気を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることで、体の不調を自然回復させようとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体に定まった方法はなく人によって治療することは違う。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を使った整体、団体の独自の施術方法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院