側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまり無いため早期での診断は困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発症します。

ケガをしたために発現します。事故などで背骨に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

背骨が大きく歪む「側弯症」は、体にいろいろな影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

背骨が横に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるそうです。

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具による治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する人はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方がたくさん来院します。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療は発見されていないようです。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛とは頭に起こる痛みのなかで表面で発症するものではない頭の痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多い！要因はさまざまといわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ解らない所もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。その他にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症し、時々家族性である。

発症原因については、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです！

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効だと言われています。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

最近骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌などで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知る方は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが身体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常動きが無いと考えらているようです。

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを矯正したあとに患部の症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンなどの画像で歪みが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、それを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

歪んだ骨盤は、様々な痛みなどを体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起きてきます。

背骨がひずむと背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関連してきます。

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使う場合もあります。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を矯正で可動させるので基本的に大きな力を用いることはありません。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な手助けになる。

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩だけでなく首も凝ることが多い。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状なんです。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があるようです。

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回体験してみるのをおすすめします！

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがもっともお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと感じたことはないですか？このごろ「猫背」だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本当に治そうと思ったら実績のある矯正法で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の修正方法を知っていることが猫背を改善する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする方法はたくさん用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般について用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることにより、肉体を改善していこうという治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では定められた手順はなく、人によって治療する事は異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手足を使った手技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。