X脚矯正と整体院

X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事も多い。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みのなかで表面で発症する以外の頭の痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できないことも多い！要因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについては、わからないところもあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

整体、腰痛の治療法

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腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずることを指します。ほとんどの「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあります。人生で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけでなく当然要因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通にある腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な力が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発現する腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても大きな病が隠れているばあいもあり、緊急性があり、致死性のある疾病もある。緊急性があり致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこのような病変に関しては原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛の他にも症状がある人達は、他の病があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす怖い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛に対して多く使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療には、色々な対処法が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、普通ボキッって関節を矯正するのを想像する方達が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛などには、このようなボキッっとする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもやさしい施術があります。慢性腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよるがボキボキする調整をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

X脚矯正と整体

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、「」の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を整えます。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な矯正をする整体に通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い施術を行い悪くなることがあるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も強烈な修正をおこなうことはありえません。

姿勢と整体

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整体と姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的に正しい脊椎とは言えない。正しい背骨のカーブからはずれた脊椎は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。肉体は、神経によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響し色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な事がある。そんな状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に治療する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで脊椎を良いところまで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、かなり有効で一度の修正でいい姿勢に改善することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚が気になっている方達は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見られます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている事もあって、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛などを伴うことは希で早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。事故など脊椎に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、健康にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットはある程度進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の矯正

骨格矯正を主とする整体には側弯症の方達が多く訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいようです。肩がはると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです！確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い症状なんです。長い時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。病気が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度受診するのをおススメします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。