12月 2025のアーカイブ

骨盤の矯正法

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骨盤矯正とカイロプラクティック


骨盤矯正


昨今では骨盤矯正と言うのをネットやテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか分かっている人達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜか、病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


普通の医療では骨盤は歪まないとされカイロプラクティックでは骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックでいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？


病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動域は無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？


手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを調整したことで患者の痛みが良くなるのをよく目にします。実際「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを調整する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み


ズレた骨盤は、様々な異常などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる事もある。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、もちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この少しの動きを修正で動かすので、通常は大きな力を使うことはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外として「骨盤」が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はとても効果的な手助けになります。

ギックリ腰の改善方法

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「ギックリ腰」


「ぎっくり腰」


一般にこの状態はすなわち、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称でいいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査


病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


初期対応


突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など


一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射


痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など


少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術


一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、疼痛がすぐに良くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い治療をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療をして悪化することがあります。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな時も強い矯正を行うことはないのです。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？


通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティック院、X脚矯正

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X脚矯正


X脚矯正


日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？


昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体


X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を矯正する施術法で当然脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）


O脚の矯正


脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている人は多いと思いますが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の原因になる場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


以前は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚


O脚の矯正法ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。矯正するにも若いうちにしないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

猫背の治し方

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整体で改善する猫背


猫背矯正を知っていますか？


「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？友人から猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が要因では？印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背を治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達が少ないのが実際です。猫背をしっかり修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の治療法をあらかじめ知ることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに


背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは


猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ


柔軟性を高めることによって猫背を調整する調整法はたくさん使われる調整法で真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」


背骨や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法。関節を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？


猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと姿勢矯正

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方


悪い姿勢と姿勢の矯正


良い姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢


脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想の背骨とは言えません。正常な脊椎のカーブからはずれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響し色々な症状を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自分で悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


良くない姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段があるのか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような状態では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に調整する大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレによって姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に整える治療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はとっても有効で一度の調整でいい姿勢になれることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術を受けてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。