12月 2025のアーカイブ

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体


整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療法の多くに使われる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することで、病態を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療


整体では定まった方法は無くやる人により施術する事は違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った技術（道具を使用することも）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり

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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首もこることが多いみたいです。肩がはるという方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状


肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです。明確な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因がある！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。
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カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝りの治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回経験するのをおすすめします。

背骨矯正

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック


背骨の矯正


「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが要因可能性も。外見を良く見せたい。沢山の方達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを治療しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善しない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本気で改善しようと思ったら効果のある矯正法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。有効な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？


背骨は首が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかによくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨のカーブとは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな身体的不調を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？


脊椎の事についてくわしい人達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」の湾曲している人達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！


背骨のカーブを調整できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な改善方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操


柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎調整する方法は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな場合は、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く良い背骨の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正する有効な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングにより背骨の湾曲を調整することをおススメます。筋肉があればいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のズレが悪化するときも沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療する人の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療


背骨を修正する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を理想の場所まで修正できても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術はとっても効果的でたった一度の治療で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み修正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどのような脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも治療することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整を受けることによって「背骨」のズレの治療は、早く治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の施術に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとっても必要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「背骨」の状態を保持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


いい背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを施術する効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をやってみるといいと思います。

カイロプラクティック、腰痛

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腰痛を治す整体の矯正


腰痛を改善する整体の治療


「腰痛」は腰の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生で80パーセントくらいの人達が一回は、「腰痛」を体験すると
いわれている。

腰痛のタイプ


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛


「腰痛」はとても危険な病変が隠れているばあいもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが重要になる。ただの腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に関しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛


「腰痛」の治療には、色々な対処法が用いられる。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法


カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき音を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッっとする施術を「カイロプラクティック」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックは注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」はボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の治療を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正が使用されます。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療法にもよりますがボキッっとする修正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の治療を試してみることをお奨めします。

骨盤の矯正法

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カイロプラクティックと骨盤矯正


骨盤矯正


昨今は「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、なんなのかわかっている方は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の治療はしません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の修正を独自のやり方でやっている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？


病院の医療では骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？


婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動域は無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？


カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを施術したのちに痛みがなくなるのを体験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在し少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみが見られなくても骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい


ひずんだ「骨盤」は、色々な不調などを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正


手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も用いることもある。普通修正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、もちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を調整により可動させるので通常は大きな力を使うことはない。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は体形を変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はとっても効果的な手助けになります。

ギックリ腰の治療法

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「ぎっくり腰」


「ギックリ腰」


いっぱんに、この病態は、重量物を運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「」の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断されることがおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など


一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射


痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど


少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰


病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。微妙な脊椎の異常でも腰辺りに痛みを発症することがあります。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、痛みがあっという間に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をして悪くなる事があります。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な修正をおこなうことはありえません。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みの中で表面的でない頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです。普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多い！原因は様々と言われますが基本的に多くの頭の痛みの要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはまだ分からない部分もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性だということです！

「群発頭痛」


発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛とカイロプラクティック


一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚と整体


X脚矯正


女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、肉体的にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？


X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？


昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体


X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を治療する施術でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティックと産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない


出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

猫背の直し方、カイロプラクティック

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猫背は治る？


猫背矯正


「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近、会社で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？見た目をよくしたい。おおくの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに猫背などを改善したいという方の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても治る人達があまりいないのが実際です。猫背をしっかり良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の改善法を改善前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背の矯正ってなに


脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自分で猫背と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは？


「猫背」について詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を調整すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する調整法は沢山使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」


背骨を修正する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨を直に動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？


「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。