12月 2025のアーカイブ

猫背の矯正

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猫背治療


猫背矯正を知ってますか？


「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？つい最近「猫背」になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良く見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。整体に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の修正法をあらかじめ理解していることが猫背など矯正する基本になる。

猫背矯正を知ろう！


脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？


「猫背」に詳しい方達は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法は多く使われる方法で、真向法など様々なやり方がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない方達にとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング


トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」などの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を元の所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？


猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティック、背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治すカイロプラクティック


背骨矯正


背骨の歪みを治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は少数です。自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても治らない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思ったら有効な調整法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？


「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な病気を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？


「脊椎」の歪みについてくわしい人達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」のカーブしている方達は背骨の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！


背骨の歪みを修正すればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正する方法は一番たくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢をしやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが難しい場合があるのです。このような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、トレーニングによって「背骨」の曲がりを修正するべきとおススメます。筋力があれば正しい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪化するときも多くあります。正しい「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正常な位置に保つのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正する人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも理想的な方法でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック


「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を良い場所まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正はすごく有効で一回の矯正で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」のズレがどんな「背骨」の曲がりをしているかを知る必要があります。どんな脊椎のズレなのか知らなければ、どのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は小さな歪みも治療することができます。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術をやることで脊椎の曲がりの矯正は、短期で治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの調整にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


良い脊椎の状態を手に入れようとするときに、とても大切なのは正しい「脊椎」の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとっても大切なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


理想の「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティックと骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知る人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の修正はおこないません。なぜかと言うと、一般の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自の方法でしている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？


病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、カイロプラクティックなどの手技療法では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？


外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと考えています。

カイロプラクティックでは？


カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなひずみを修正したあとに症状が無くなるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在して微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真のような写真で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ズレた骨盤は、色々な異常を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良


脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も用いる事もあるようです。一般に調整の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に治療をする方法をもちいる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを治療で可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の関節は多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はとても有効な助けになります。

カイロプラクティック、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


普通、産後「骨盤」は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！


骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

O脚とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚矯正


脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている方達はたくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正


O脚の矯正方法ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。改善するなら若いうちに治さないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

姿勢矯正とカイロプラクティック

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姿勢


悪い姿勢と姿勢の矯正


綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？


背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的にいい姿勢とは言えない。正しい湾曲からハズれた背骨は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経機能によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな身体では、まず理想の姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に治療する為の重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢に整える修正法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨をいい所まで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、とても有効であり一度目の修正でいい姿勢に回復できることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に


正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。