正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想の背骨とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経機能によって機能しているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもとても大きく影響し色々な障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢に詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。こんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、体が固まって理想の姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に治療する為のとても有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に整える修正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想のところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はすごく有効であり一度目の修正で理想的な姿勢に治ることも珍しくありません。

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしても常日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのか分かっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の矯正はおこないません。なぜか？一般医療では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になることはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の修正を独自に行っている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

一般の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと思っています。

手技療法でおこなう骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の少しの歪みを施術した結果痛みがなくなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在し微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

ズレた骨盤は、色々な異常を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に障害が起こります。

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も使用する事もある。一般に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に修正を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を調整によって動かすので、普通は大きな力を使うことはない。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

例外として「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な助けになります。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている方達はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の治療法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにも早く矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術方法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多い。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、会社で猫背みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？見た目をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。整体など行ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても成功する方があまりいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治療する基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があります。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善するやり方は沢山使われる修正法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態に戻す治療です。脊椎を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体は日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについて用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整「アジャストメント」することによって、疾病を回復しようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体には決まったやり方はなく行う人により施術することは異なる。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の治療方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使った技でする治療です。

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが根本原因なのでは？ルックスを良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても良くならない。整体に行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に矯正しようと決めたら有効な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを改善する一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な体の異常を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。

背骨のことについてくわしい人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の歪んでいる人達は背骨のズレのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を調整して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の曲がりを調整するとルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている改善方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎修正する方法は最も沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいが大変な事があります。そのような場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に施術するための重要な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレによって背骨の歪みを調整するべきとおススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の湾曲が悪くなる事も沢山あります。理想の脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置にキープするのも楽になり背骨のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する人の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤を調整して理想の「背骨」の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しい場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨のズレの矯正はかなり効果があり一回の治療で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の脊椎の湾曲の調整は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は小さなズレも治すことができます。整体の「脊椎」のズレの矯正を受けることで「脊椎」のズレの治療は、短い期間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正常な背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの調整で最も効果的なのは毎日理想的な「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態にするための補助的なものです。

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの調整は、すごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する効果は、正しい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をやってみるといいでしょう。

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で米国で生まれた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今俗にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整「アジャスト」することによって、疾病を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体には決まったやり方は無く、施術する人によってする事は違います。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した手技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。大半の腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは生活に大きな支障をきたす重い状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからたいして時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。一生で80％以上の方が一回は腰痛を発症すると言われている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」は、とても大変な病変が隠れている場合もあり緊急性があり、死亡率の高い疾病もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛などに関して多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療は様々な方法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を鳴らすのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする矯正を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい治療が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよるがボキッってする調整をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとする施術法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。