日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が変なだけでなく、身体に対してもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛とは、腰の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大多数の「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは活動に大きな支障をきたす重い症状になります。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからすこししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みの消失と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方が、一度は腰痛を経験すると言われている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく、当然症状によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」は、とても危険な疾病が隠れている事もあり緊急性があり死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の病があるかどうか確かめてみることが必要になる。単なる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛に関して時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的要因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療方法は、色々な治療法が使われる。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を矯正するのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする施術を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやさしい治療が使用されます。慢性腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがぼきぼきする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

整体は、日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して使われる言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉で米国で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることによって、体の不調を改善させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体（せいたい）に定まったやり方は無く行う人により行うことは違う。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使った矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術法の多くに対して使われる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」することにより、体を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。