腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。大部分の腰痛はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人が一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」には、危険な病が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病に対しては要因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」にたいして多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療法はいろいろな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ骨を矯正するのを想像する方がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい治療法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキッってする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない治療に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の修正を受けてみることをおススメします。

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術で当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番おすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体は、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える治療法全てについて使用される。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックと「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」し、身体の不調を治す施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まった方法はなく、人により治療する事は違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足による手技（道具を使う場合も）でする治療である。

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える治療方法に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整アジャストメントすることで、身体機能を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。