猫背を良くしたいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると指摘された。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？イメージを良くしたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。整体など通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら効果のある治療で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の改善法を知ることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早く猫背の修正を行う必要がある。

猫背の治療に詳しい方達は少ない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法はよく使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。