「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの人が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を修正前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする調整法は多く用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療法。骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で骨を元の場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。