背骨の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の歪みが原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人は数少ない。自分の努力で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても治らない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと決めたら理想的な方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを治す第一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨の湾曲とは言えない。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな疾患をまねきます。良くない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の状態に関してくわしい人は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。その為、脊椎の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正するやり方は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。こんなときは、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングにより「脊椎」のカーブを修正するべきとススメます。筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなる場合も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い位置に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを施術しようとする人の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正にとても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも効果のあるやり方でやらないと脊椎のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の「背骨」の状態にする療法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所まで動かしても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の調整はとても効果がありたった一回の矯正で正常な背骨の位置に戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」の歪み修正は、できることならやってみる方がいい。まず自らの脊椎の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの治療は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることで脊椎の湾曲の矯正は短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの治療にとても大切な物はなんでしょうか？

正常な脊椎の状態を手に入れようとするとき、とても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていては、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの施術で最も必要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの調整はすごくおすすめです。整体は脊椎のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを調整するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの調整をしてみるといいですよ。