「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、友人から猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。多くの人が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩まされているのに猫背を治したという方の噂はそんなに聞きません。自分の力で猫背をよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の修正を修正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとするやり方は多く使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。