「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背を良くしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る人が多くないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のある治療法で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など矯正する基本になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正をする必要がある。

猫背について詳し人は少ない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする治療法は多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法。関節を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。