猫背などを改善したいと思ったことはありますか？最近、会社で猫背と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など治療する必要があります。実績のある猫背の改善方法を修正前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の調整を行う必要がある。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する改善法はたくさん使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい状態にする治療法。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。