背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見をよくしたい。多くの人が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなっても治らない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと考えたら効果的な方法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの調整方法を知ることが「背骨」の湾曲を治す手始めになる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとはいえない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な体調不良を起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなるため、自らがよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方達は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は背骨の曲がりのの治療が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを矯正すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている矯正方法を並べてみる。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」矯正するやり方は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。そのような時は、まずいい脊椎の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングにより背骨の歪みを調整することをススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のズレが悪化する事も多くあります。理想的な脊椎の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを施術しようとする人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」などの手技療法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して良い脊椎の状態にする調整法です。背骨を直に修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎をいい位置まで調整できても正しい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの修正はとても有効でたった一回の矯正で正しい「脊椎」の位置に戻すこともある。

「脊椎」のカーブの調整を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいい。まずは自らの背骨の湾曲がどんな背骨のズレをしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの調整は部分的なズレも調整することができます。整体の脊椎の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のカーブの修正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の施術にすごく大切な物はなんでしょうか？

正常な背骨の状態を手に入れようとする時、すごく大事なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正で一番効果的なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療をしてみるといいと思います。