「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは背骨の歪みが原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを治したという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを調整しようと試したけど改善しなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても改善されない。整体にかよっても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり治そうと考えたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。有効な背骨のズレの修正法を知っていることが背骨のズレを改善する一歩になる。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響し色々な肉体の異常を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨のズレを治療をする必要がある。

背骨の事に関して詳し方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている人は「脊椎」のカーブのの治療が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想の姿勢を手にしよう。

「背骨」のズレを矯正できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療方法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨治療する方法は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。このような時は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングで「背骨」のカーブを調整するべきとお奨めします。筋肉があると理想的な「背骨」の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなるときもたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な姿勢に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を調整しようとする人の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でしないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で背骨を正常な位置まで治しても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の人が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの矯正はかなり有効でたった一度の調整で良い背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」のカーブがどのような背骨の歪みをしているかを知る必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的なカーブも調整することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって「背骨」の湾曲の施術は、早くスムーズに修正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の矯正に最も大切なことはなんでしょうか？

良い脊椎の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の修正を受けても、日頃から悪い姿勢をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をしても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても大切なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの治療は、すごくおすすめです。整体は、脊椎のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をするといいと思います。