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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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整体と姿勢

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理学的に理想的な背骨とは言えない。生理的な脊椎のカーブからはずれた背骨は身体に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がない脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そんな身体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬くなって良い姿勢になれない人にとって理想の姿勢に調整する重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を理想のところまで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はすっごく有効で一回の治療で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやっても常日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか知っている人は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はすることはありません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産するときに開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通稼働しないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを施術したのちに症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるみたいです。一般に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を調整によって可動させるので基本的に強い力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく効果的な助けになります。

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

腰痛は腰の炎症や痛みを発することを言います。大半の腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてたいして時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生で80％以上の人が一度は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛で、画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することであらわれる腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には重大な病気が隠れている事もあり緊急性が高く死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが重要になります。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる怖い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法には、様々な方法が用いられる。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする矯正を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもソフトな矯正法があります。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正法にもよるがボキッってする調整をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やボキボキしない治療方法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首の部分もこることがおおい。「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状となっています！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回受診するのをお薦めします！

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できることは少ない。最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ関節を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、痛みが瞬時によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療をしてひどくなる場合があるのです。いい整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な矯正を行うことはありません。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くこともあります。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術で当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

O脚と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思うのですが、今では男の方もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整方法で最も有効なのが整体です。整体は脊椎と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは背骨の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人は多くありません。自分自身で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても治らない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと決めたら正しい矯正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には理想的な「背骨」のカーブとはなりません。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えさまざまな体調不良をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関してくわしい方は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、背骨の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの修正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を修正すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法をあげてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」矯正する方法は最も多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。このようなときは、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想の背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングにより背骨の歪みを調整するべきとお奨めします。筋力があれば正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨のズレが悪くなる時もたくさんあります。良い背骨の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療すごく有効です。しかし、トレーニングを行う方でも効果のある方法でしないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティック

「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」をいいところまで調整できてもいい脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正はすごく効果的でたった一度の調整で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は、できるだけされてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要があります。どんな背骨のズレなのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さな湾曲も治療することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療をすることで「脊椎」の歪みの治療は、短い期間で修正することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの修正にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの調整を受けてみても普段から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療でとても効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを施術するときの効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいですよ。

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整体で治す猫背

猫背矯正って何?

「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？友人から「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても成功する方があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら理論的な治療で「猫背」など改善する必要がある。効果のある猫背の改善法をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経網によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分が猫背だと思ったら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする修正法は多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になれない方達にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法です。骨を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果的で一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。