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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の要因になることはないと考えているからです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をすることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされ整体などでは「骨盤」はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常では動きが無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなズレを矯正した結果患者の痛みが改善されるのを経験しています。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在してちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが認められなくても骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使用する場合もあるみたいです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に治療を行う方法を用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを施術により可動させるので通常は大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正はすごく有効な助けになる。

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発する状態を言います。ほとんどの「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、再発を何度も繰り返し、その中の何割かは生活に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生で80パーセントほどの方達が、一度は腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく当然のこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらは老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない腰痛も多くストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病変が潜んでいることもあり、緊急性が高く死亡率の高い病気もある。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこれらの病に対しては、要因である病変を治さないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛などにたいして多く使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法は色々な治療が使われます。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい矯正があるのです。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正にもよるがボキボキする治療をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので腰痛で困っているなら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストすることにより、身体の不調を回復しようとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体では決められたやり方は無く、施術する人により行うことは異なる。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい！「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです！明確な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど受診するのをお薦めします。

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ギックリ腰

日本語一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できることは少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や背骨を治療します。微妙な背骨の異常でも腰周辺に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、激痛が瞬時になくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な調整をする整体に通うのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をおこないひどくなる事があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな時も強烈な修正を行うことはありえません。

整体とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女子に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚が気になっている方達は多いと思いますが、今では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整で有効なのが整体なんです。整体は脊椎を矯正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚といわれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療法で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想的な状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはあまりないので早期発見は難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。事故などで身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数です。長期に渡る良くない姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身に多種多様な影響を与えます外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が横に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も数多く、現実的には、効果を実感する方達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者がたくさん来院します。整体では昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると指摘された。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本の原因可能性も。外見の印象をよくしたい。たくさんの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達は少ない。自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと考えたら正しいやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体の異常をまねきます。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、早めに背骨のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の状態について詳し人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」のズレている方は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な矯正法を並べてみます。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎矯正する方法は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。そのようなときは、まず初めに理想的な脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に矯正するための有効な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを施術するべきとおススメます。筋力があると理想の背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる時もあります。理想の「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨をいい位置にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを調整しようとする人の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも有効な仕方でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を修正する整体などの方法もある。「整体」の背骨の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して正しい脊椎の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を理想の所まで治しても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正はとても効果的でたった一度の矯正でいい背骨の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎のズレの修正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかを知っていなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は小さな湾曲も調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることで背骨のカーブの調整は短時間で調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの施術にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは良い脊椎の状態を常日頃から維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正で一番必要なのは日頃から良い脊椎の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの施術はすごくおススメです。整体は「脊椎」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みの中で表面的ではないものです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が分からないことも多いようです。要因はいろいろといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはわからない部分もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体も頭痛をにとても効果があると言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。