日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする人達は多いと思われますが今では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の矯正法で効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちに治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚になったら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに使われる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することで、病気を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体では定められた手順はなく、施術する人により施術することは違います。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手による手技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。ルックスを良くしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の湾曲が良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の修正法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的にはいい背骨の状態とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、早急に背骨のズレを矯正をする必要がある。

背骨のことに関してくわしい人は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨のカーブを調整すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どんなやり方があるのか？何個か有名な改善法を並べてみる。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療する方法は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があります。そんな場合は、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレによって背骨の歪みを矯正することを奨めます。筋力があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の歪みが悪くなることもあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう方でも効果のある仕方で行わないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの脊椎のズレの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を理想の所まで調整できても正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はかなり有効でたった一度の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のズレの施術を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は小さな曲がりも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正をやることで「脊椎」のズレの修正は短時間で改善することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨の曲がりの修正にすごく大切な事は何？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、とても大切なのは正常な背骨の姿勢を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの施術を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の調整ですごく必要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術する効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいと思います。

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？学校で「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で悩んでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。自分で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても解消できる人があまりいないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の治療を改善前に知ることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早く猫背の修正をする必要がある。

「猫背」について詳し人は多くない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとするやり方は沢山使われる調整法で真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の状態になることができない方達にとって、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法。関節を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みの中で表面で発生するものではないものです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多くあります。要因は色々と言われるが基本的には、大多数の頭の痛みの要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはまだ分からないところもあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性のようです。

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理学的には良い背骨とはいえません。理想的脊椎のカーブから逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響しいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。