背骨の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが原因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。多くの方が様々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少数です。自分で背骨の曲がりを調整しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正をしてもよくならない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治そうと思い立ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。有効な背骨の歪みの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。理想的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな肉体の不調を起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関して詳し方は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、脊椎の湾曲している方は背骨の曲がりのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」調整しようとする方法は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような時は、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に治療する重要な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングにより背骨の曲がりを調整することをお奨めします。筋肉があると理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪くなる時もたくさんあります。良い「背骨」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に維持するのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する人の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療にとても有効です。しかしながら、筋トレを行う人でも有効な方法でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体などの方法もある。「整体」の脊椎のズレの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の位置にする治療です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を理想的なところまでなおせても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの治療は凄く効果的で一回の調整で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの施術は部分的な湾曲も修正することができます。整体の脊椎のズレの施術を受けることで「背骨」のズレの修正は、短時間で治すことができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の施術に一番大切なことは何だろう？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、いい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの調整はすごくおすすめです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をしてみるといいですよ。