猫背などをよくしたいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？見た目をよくしたい。たくさんの人達が猫背で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の話はあんまり聞きません。自分自身で猫背などを良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な猫背の修正を治療前に理解することが猫背を治療する基本になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら急いで猫背の治療を行う必要がある。

猫背のことに詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方は沢山利用される調整法で真向法など様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する整体などの治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。