整体とギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発症要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる事が以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨を整えます。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、痛みがすぐに消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な矯正をする整体に通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を行い悪化する場合があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのような時も過激な治療をおこなうことはありません。

肩こりの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです。肩が張ると言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の治療法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度経験してみるのをお勧めします。

姿勢、整体

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姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、みるからに変な姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とはいえません。生理的な脊椎から逸脱した背骨は体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難なことがある。こんな状態では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、体が硬く良い姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に調整するとても大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に修正する方法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しいところまで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はとっても効果的で一度目の矯正で良い姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番おすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というものをネットやテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか分かっている方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はしません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の治療を独自の方法でやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」では「骨盤」はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動かないと考えています。

整体の骨盤矯正

整体などで行う「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを施術した直後に患部の痛みが解消されるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンのような写真で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいることもあります。普通治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない動きを矯正によって可動させるので基本的に強い力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく効果的な助けになります。

整体、腰痛の改善

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を言います。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうち何割かは運動に重大な支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生で80パーセント以上の人達が、一回は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはよくある腰痛でMRI撮影などすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛はとても重大な病が隠れている場合もあり緊急性が高く、致死性の高い病気もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる怖い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない腰痛にたいしてしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法は、色々な治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキボキする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい施術法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキボキする治療をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やボキッってする治療に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

猫背の治し方と整体

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？友達から猫背だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背などを改善したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のある治療で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を調整前に知ることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響します。身体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする改善法は沢山使用される方法で、真向法などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態にする治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」し、肉体を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の異常は体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には決められた方法はなく、治療する人によって治療する事は違います。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使った矯正(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治療

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨のズレが根本原因なのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの方が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを治そうと努力したけど治らなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治せない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと思い立ったら理想的な方法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。有効な背骨のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の状態とは言えません。理想の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経機能に影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な身体的不調を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。その為、「脊椎」のカーブしている人達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを治療すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている改善法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正するやり方は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が苦労する事があるのです。このような場合は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に施術する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングにより「脊椎」の湾曲を施術することを奨めます。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪化する事もたくさんあります。理想の脊椎の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい姿勢に保つのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」のカーブを施術する人の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの修正とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも理想的な仕方でやらないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して良い脊椎の位置にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎をいい場所まで修正できても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の人達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨のズレの調整はとても効果的でたった一回の矯正で良い脊椎の状態に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。整体の背骨の曲がりの治療はできればしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎のズレをしているかを理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の背骨の曲がりの矯正をやることで脊椎の曲がりの施術は短期で改善することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの治療に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、すごく大事なのは理想的な背骨の姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても効果的なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の調整は良い脊椎の状態を保ちやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の矯正はとってもおススメです。整体は脊椎のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを調整する効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の修正を受けてみるといいのではないでしょうか。