産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に治すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体、X脚

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X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを発する状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は再発を繰り返し、その中の何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な症状になったりします。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。人生で80％ほどの方達が一度は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がわからない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾病が潜んでいることもあり、緊急性があり致死性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に関して時々使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は、いろいろな方法が使われる。これは、腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと音を矯正するのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体は、ボキボキしない方法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にも柔らかい矯正法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

整体と姿勢の治し方

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に正しい背骨とはなりません。生理的脊椎のカーブから逸脱した姿勢は身体に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自ら良くない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがあります。こんな体では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が固まって良い姿勢になれない人達にとって良い姿勢に治療する重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に整える修正法です。脊椎を直に修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で一度目の修正で理想の姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正をやっても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くにもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語でアメリカで誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な疾病を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストして、病気を改善していこうという療法。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）には決まった方法はなく、人によってすることは違う。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の施術方法など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使った技術(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方、整体

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整体で治す猫背

猫背の矯正を知ろう

猫背を良くしたいと感じたことは？最近、友達から猫背の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが現実です。猫背を本当に修正しようと思ったら実績のある方法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の調整を矯正前に理解することが猫背を矯正する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達は多くない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正する治療法は頻繁に用いられるやり方で、真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについて用いられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の病状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正アジャストすることによって、病気を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に定まった手順はなく行う人によってする事は違います。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に起こる痛みのうち、表面に生じる痛みではない頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からないことも多いようです。原因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい！また片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解明されていない所もあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

整体と脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんどないため早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現します。事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形は少ないようです。長期に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側弯症」は、体に様々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が横に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が沢山診察に来ます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていません。しかし、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体と背骨の治し方

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨の歪みが原因の根本ではなのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと決めたら有効なやり方で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な身体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎のことについて詳し方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、背骨のカーブしている人は脊椎のカーブのの治療が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」施術しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい背骨の姿勢をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが大変な場合があるのです。このような時は、まず一番に良い脊椎の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する為の有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを調整するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の背骨の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで背骨のズレがひどくなる場合も多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の位置に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレを行う人でも効果的な仕方でしないと「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を修正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨のズレの矯正は、背骨や骨盤を直接調整していい「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨を正常なところまで修正できても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの治療はすごく有効で一度の矯正で正常な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自らの背骨のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを理解してなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は小さな湾曲も矯正することができます。整体の「脊椎」の歪みの施術を受けることで脊椎の曲がりの矯正は短い期間で改善することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨のカーブの矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃からよくない姿勢をしてては、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の調整で一番必要なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの矯正はすごくお奨めです。整体は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。