日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにしている方は、たくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早くしないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対してもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。外見を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

いっぱんに、この病態は、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を治療します。わずかな関節のズレでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、疼痛がすぐによくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な修正をする治療院に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な矯正をして悪くなる事があります。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな時も強烈な治療をおこなうことはない。

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい！肩が張るという方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があります。確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患です！長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な要因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りを改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回経験してみるのをおススメします！

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大半の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何％かは生活に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。人生で80パーセント以上の人達が一回は腰痛を発症するといわれている。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者にはよくある「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負担が加えられることによって筋肉が緊張することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因が解らない腰痛もおおくストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

腰痛は大変な疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性のある病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる怖い腰痛もあることを知っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに対してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療方法には、様々な対処法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、このようなボキッっとする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもやさしい矯正が使われます。慢性の腰痛に対しては整体の治療方法にもよりますがボキッっとする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする治療法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の修正を受けてみることをお奨めします。

昨今は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正は行いません。なぜでしょうか？整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

病院の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動かないと思っているみたいです。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを修正した直後に症状が良くなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

歪んだ骨盤は、色々な異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中の血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる事もあるみたいです。ふつう治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正を、使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを矯正により動かすので、普通は強い力を使うことはありません。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく有効な助けになる。

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般について使われる。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストし、体の不調を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は身体の構造の異常は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く行う人により治療する事は違う。大正の頃伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正（道具を使う場合も）でする施術である。

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療方法に用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の症状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することによって、肉体を治そうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシーの論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体にお決まりのやり方はなく、やる人により治療する事は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

美しい姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに悪い姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にいい姿勢とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は肉体に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響を及ぼし様々な障害をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢について詳しい人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みがない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な事があります。このような身体では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。なので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に修正するための重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをススメています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はびっくりするほど有効であり一回の矯正で理想の姿勢に治ることもめずらしくありません。

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてもいつも湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元の場所になります。

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。