背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の湾曲が改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善されない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと考えたら有効な修正法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の状態とはなりません。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし色々な身体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、早急に背骨のズレを矯正をする必要があります。

背骨の湾曲に関してくわしい方達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。ですので、脊椎の湾曲している人は脊椎の曲がりのの施術が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、いい脊椎を手にしよう。

脊椎の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨治療しようとする手段は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが苦労する事がある。そのような場合は、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に矯正するための重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋トレで背骨の湾曲を修正することを奨めます。筋肉があると正常な背骨の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のカーブが悪くなることもあります。良い背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の位置に保持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを修正しようとする方の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しい仕方でおこなわないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する整体など方法もある。整体の「背骨」のカーブの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「脊椎」の位置にする修正法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しいところまでなおせても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとっても効果的でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の「背骨」の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを知っている必要があります。どのような脊椎の歪みなのか知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができます。整体の「背骨」のカーブの矯正をやることで背骨のカーブの治療は短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切なことは何？

正しい「背骨」の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正で一番重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は、すごくおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの治療をするといいでしょう。