肩こり、整体

整体

整体とは日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える治療方法の多くについて用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした治療を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病態を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整（アジャストメント）し、病気を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体では定められた方法は無く、行う人によってする事は違います。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の施術法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
身体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った手技でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨のズレが根本要因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達が様々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方は少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどにいったけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の歪みの修正方法を知ることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的にはいい「背骨」の歪みとはならないのです。理想の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな疾病を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の事についてくわしい方は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。だから、背骨の曲がっている人は背骨の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な矯正法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正するやり方は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。このようなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいいトレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があったら理想的な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる事もたくさんあります。良い脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを施術しようとする方達の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を調整する整体などの治療法もあります。整体の背骨の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を矯正して理想の背骨の位置にする治療です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を正常なところまで治しても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの治療はかなり効果的でたった一回の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はない。整体の「背骨」の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の脊椎の湾曲の治療をすることで脊椎のカーブの治療は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」の曲がりの修正にすごく大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは正しい背骨の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術で最も重要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想の脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとってもおススメです。「整体」は、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に起こる痛みのなかで表面的でない痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります！原因はさまざまといわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発生原因については、分からない所もありますが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんどないため初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現する。事故などで体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に色々な影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるひどい側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットは少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も多く、現実的には、その効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が沢山来院します。整体では古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の調整で改善する「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

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姿勢の改善

悪い姿勢を改善

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい状態とは言えません。正常な背骨のカーブから逸脱した姿勢は、肉体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができない事がある。そのような状態では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に調整するためのとても有効な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を修正することをススメています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨をいい位置まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療はとっても効果的で最初の調整でいい姿勢になれることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしても常日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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腰痛の治療と整体

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを症ずることをいいます。多くの「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に大きな支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生で80パーセント以上の人達が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が掛かることで、筋肉などが、収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大きな病気が隠れている事もあり緊急性があり死亡率の高い病変もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病変を治さないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛以外に症状がある人達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い腰痛もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない腰痛などに対しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的な要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は、さまざまな治療が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ関節を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする方法を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもやさしい施術方法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので腰痛で困っているなら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのか知る方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はなされません。なぜか？病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では「骨盤」はズレないとされ整体などの手技療法では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することは無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを調整したあとに患者の痛みがよくなるのを経験します。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用する場合もあります。普通修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり修正を、使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を修正で動かすので、基本的に強い力を用いることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになる。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使用される。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な症状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整「アジャスト」して、身体機能を改善させようとする施術法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）に決まった方法は無くやる人により行う事は違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の施術を用いた整体、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足を使った技術(矯正器具を使うことも）でする施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回経験してみるのをお薦めします。