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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがいちばんお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の調整はしません。なぜでしょうか？整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが体の不調の要因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の病院で「骨盤」の調整を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の調整をすることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないとされていて整体などでは骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しのズレを矯正することで患部の症状がよくなるのをよく目にします。実際「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそれを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる事もある。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使用する施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を治療によって可動させるので通常大きな力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な助けになる。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大部分の腰痛はだいたい発現から数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは生活に大きな支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の方達が、一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、当然要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛で、MRI撮影などするとおおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大変な疾病が隠れている場合もあり緊急性が高く致死性のある病変もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、原因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが重要になります。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐ろしい腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに関してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法には、さまざまな対処法が使われます。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は一般にボキボキ音を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を整体ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」はぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやさしい施術法が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の施術にもよるがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない矯正方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！肩がはると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります！明確な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い疾患です！長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度体験するのをお奨めします。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた関節を整えます。微妙な背骨のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、痛みが一瞬でなくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な調整をする整体にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い治療を行いひどくなる事があるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な修正をおこなうことはありません。

X脚、整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体にもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療法で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

O脚と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女の子達に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにしている方達はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の治療で最も効果があるのが整体です。整体は脊椎と骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治さないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚になったら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカで誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストすることにより、疾病を回復しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

治療

整体では決まったやり方はなく人により理解・解釈は異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。ルックスを改善したい。沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は多くありません。自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら理想的な方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの修正法を理解していることが背骨のズレを修正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な体調不良をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが良くない背骨の曲がりだと気付いたら、早急に「背骨」のズレを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている方は背骨の曲がりのの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を上げてみよう。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療する手段は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そんな時は、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に施術する大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がズレるいい筋トレによって背骨の湾曲を矯正するべきとススメます。筋力があれば理想の背骨の位置を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪化する場合もたくさんあります。いい背骨の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎のズレを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも理想的な仕方でやらないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正常なところまでなおせても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はとっても有効でたった一度の治療で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを知る必要がある。どのような「背骨」の歪みなのか分かってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正は小さなズレも修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術をやることで「脊椎」のズレの矯正は、早く修正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」のカーブの治療にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正ですごく重要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの矯正を受けてみるといいと思います。