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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知る方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？一般の整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体の不調の要因になったりすることは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている病院も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動することは無いと考えられているみたいです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で「骨盤」の微妙な歪みを施術した後に患者の痛みが良くなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具ももちいることもあるようです。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正をする方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を施術により可動させるので基本的に強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとても有効な手助けになる。

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰の炎症や痛みを感じる状態を指します。大部分の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動に重大な支障をきたす重い状態になります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人達が一回は、「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、大きな疾患が隠れている場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐い腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などに関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

腰痛の治療方法は、さまざまな治療が使われる。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤など骨格を改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする矯正を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックは気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療方法が用いられます。慢性の腰痛にたいしてはカイロプラクティックの施術法にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やボキボキしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの治療を試してみることをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです。確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い症状となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの施術法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一回経験するのをお奨めします！

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる事が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨を整えます。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、疼痛がすぐによくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い施術をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い矯正をおこない悪化する場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な修正を行うことはないのです。

カイロプラクティック、X脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を矯正する施術法で当然脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする方は、多いと思われますが最近では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからでは何もできません。O脚になったら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で修正しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。有効な「背骨」のズレの修正方法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的にはいい背骨の歪みとは言えない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな病をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」のことについてくわしい人達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な方法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎修正しようとするやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあるのです。そのような場合は、まず正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレで脊椎の湾曲を施術することをおススメます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなる事も多くあります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する方の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正とっても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも理想的な仕方でやらないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する整体など手技療法もある。整体の脊椎の歪み修正は背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の位置にする療法です。背骨を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を正常なところまで治しても、いい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の人が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、できればやってみる方がいい。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか分かる必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを知っていなければ、どのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は小さなズレも修正することができるのです。整体の「脊椎」のズレの治療を受けることで背骨の湾曲の治療は、短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの治療にとても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、とても大事なのは良い「脊椎」の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正でとても有効なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの矯正は、とってもおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを調整するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの施術をうけてみるといいでしょう。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に感じる痛みの中で表面に生じる痛みではない症状のことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです！珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多い。原因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛の要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症原因については、いまだ解らないところもありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女性に多く、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われています！頭痛を大多数は、脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常であったら正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いため初期における発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気が付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症します。交通事故などで背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長い時間の良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、全身にいろいろな悪影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も数多く、現実には、効果を感じる人達は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体による治し方

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が数多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な脊椎とは言えない。生理的な背骨のカーブからハズれた脊椎は肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲がない背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんな場合は、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に調整する為の大切な一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい位置まで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はすごく有効で一度の治療で良い姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。