美しい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に正しい背骨とはいえません。理想的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響し色々な症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段があるかわかりますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難なことがあります。このような状態では、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレで姿勢を治療することをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に修正する調整法です。背骨を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い場所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど有効であり一回の治療でいい姿勢に治ることもめずらしくありません。

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても常日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのがもっともお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

最近では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の異常の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の修正を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

一般的な医療で骨盤はズレないとされており「整体」では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動くことはないと考えているようです。

整体などでおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤の少しの歪みを矯正した結果患部の痛みが改善されるのを体験しています。実際「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

ズレた「骨盤」は、さまざまな異常などを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起きます。

背骨が湾曲すると背骨より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も用いることもある。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を使用する整体師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を治療で動かすので、通常は大きな力を必要とすることはないのです。

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても有効な手助けになる。

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大多数の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかしほとんどの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重篤な状況になったりします。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。人生で80％くらいの人が、一回は、腰痛を経験するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がわからない腰痛も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

腰痛には、とても大きな疾病が隠れている場合もあり緊急性があり致死性の高い疾病もあります。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛以外に症状があるときは、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐ろしい腰痛もあることを覚えておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に対してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療方法には、いろいろな対処法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を調整することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージする方が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい施術が用いられます。慢性の腰痛にには、整体の施術にもよりますがぼきぼきする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

肩凝りは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首もこることがおおい！「肩が張る」という人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです！明確な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい疾患なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があるようです！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です。

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど体験するのをお勧めします。

一般にこの状況、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

突然起こるぎっくり腰の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。わずかな背骨の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、疼痛が瞬時に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な修正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な施術を受けて悪くなることがあります。いい整体は、急性腰痛に対しどのような時も強烈な治療を行うことはありえません。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で脚がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になる。

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に多くいることを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにする人は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている事もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の治療法で効果があるのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療法の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることで、病気を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では決められた方法はなく、治療する人によってすることは違う。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は理論・術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手足を使った技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、俗に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントして、身体の不調を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は肉体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体に決められた方法は無く治療する人によって治療する事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。