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姿勢を治す整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかによくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理的には良い背骨とは言えない。正しい脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経で働いているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響し様々な不調をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいができないことがあります。こんな体では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に矯正する為の重要な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に整える治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨をいい所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果的で一度目の矯正で良い姿勢になることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知ってますか？

猫背を良くしたいとおもったことはないですか？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの方達が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞きません。自己流で猫背を治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人が多くないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら正しいやり方で猫背など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の改善を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背の矯正って何

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。身体は、神経網によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早めに「猫背」の治療をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背について詳しい方は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法はよく使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を修正する整体などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療法。関節を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を理想の場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのか分かっている人達は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はおこないません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方で行っている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きが無いと思われているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤のすこしのひずみを矯正した後に患部の痛みが解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあり少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真などの画像診断でひずみがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中の血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいることもある。一般に矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを治療によって動かすので、基本的に強い力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとても効果的な助けになる。

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じることを言います。多くの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は、痛みを繰り返し、そのうちの何割かは運動に大きな支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからすこししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。人生で80％以上の人達が一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には普通にある腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、大変な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては要因である病を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある人達は、他の病変があるかどうか確かめてみることが必要になる。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る怖い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」などに対してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療方法は、いろいろな治療が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は一般的にボキッって骨を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい施術が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度整体の治療を受けてみることをおすすめします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状となっています！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一回受診するのをお奨めします！

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「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな物を持とうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるようです。

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛が瞬間的によくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な施術をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を行い悪くなる場合があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い調整を行うことはないのです。

X脚矯正

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X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康にもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女子達に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚が気になっている方は多いと思われますが近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になる場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化することが多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、骨を矯正する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療方法で治るといっても、股関節や膝の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の病状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整（アジャストメント）して、体を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療法

整体に定まった手順は無く施術する人により行う事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。
骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院