縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縲∵紛菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ謨ｴ菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ∵紛菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ→謨ｴ菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔∵紛菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔→謨ｴ菴・謨ｴ菴薙√℃縺｣縺上ｊ閻ｰ

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況は、重い物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を断定できることは少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、激痛が瞬間的に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な矯正をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術を受けてひどくなる場合がある。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強い施術をおこなうことはない。

閧ｩ縺薙ｊ縺ｨ謨ｴ菴・閧ｩ縺薙ｊ縺ｨ謨ｴ菴・閧ｩ縺薙ｊ縺ｨ謨ｴ菴馴劼

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけでなく首も凝ることが多いみたいです！肩が張ると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい疾患です。長い時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度体験するのをおススメします。

謨ｴ菴薙→閻ｰ逞帙・豐ｻ縺玲婿

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。大部分の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントくらいの人が一回は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけではなく、当然症状によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない腰痛で画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり死亡率のある疾病もあります。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛などに関して多く使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な要因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療はいろいろな方法が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療はふつうボキボキ骨を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする方法を整体ですることはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい施術方法が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の治療にもよりますがボキボキする治療をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをおススメします。

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている方は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方でしている病院も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、手術によって骨盤の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動くことはないと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体の骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのズレを矯正したことで症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経で操られているので全ての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあります。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり治療を、使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を治療によって可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても効果的な手助けになる。

謨ｴ菴薙∝ｧｿ蜍｢縺ｮ豐ｻ縺玲婿

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想的な背骨とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、体に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような体では、まずいい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、身体が硬く固まっていい姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に矯正する大切な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレで姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢にする治療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を良い所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、びっくりするほど効果があり最初の矯正で理想の姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

謨ｴ菴薙∫肇蠕後・鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｨ鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術することが一番お奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

謨ｴ菴薙→閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が急にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。事故など脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身に色々な影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を実感する方は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方がたくさん来られます。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていません。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのなかで表面的に生じるもの以外の症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多くあります！要因はいろいろと言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、いまだに解明されていない所もあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性だということです！

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

迪ｫ閭・迪ｫ閭檎浣豁｣

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治療できる/

猫背矯正

「猫背」などを解消したいと感じたことはないですか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？イメージを良くしたい。おおくの人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩まされているのに猫背などを改善したいという人の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。整体に行ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても成功する人達が多くないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しいやり方で猫背など修正する必要がある。効果のある猫背の修正を治療前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響する。人体は、神経によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法はよく利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療です。背骨を直接動かすのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

謨ｴ菴薙∬レ鬪ｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ逋・謨ｴ菴薙∬レ鬪ｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。多くの方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治したという人は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の修正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな肉体の異常を起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の歪みに関してくわしい方達は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨の歪んでいる方達は背骨のズレのの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを修正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている矯正方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」治療する方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような時は、まず初めに良い「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な背骨の状態に施術する効果的な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングによって脊椎のカーブを調整するべきとお奨めします。筋力があれば理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる事も多くあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを施術する方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果的です。しかし、トレーニングをする方でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎のズレの修正は背骨や骨盤を直接修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を良いところまでなおせても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの調整はかなり効果がありたった一回の施術で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。整体の背骨の湾曲の矯正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかわかってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な小さなカーブも調整することができる。整体の「背骨」のカーブの施術をすることで「脊椎」のズレの施術は短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。背骨のカーブの治療に最も大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする場合、凄く大事なのは正常な背骨の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしてみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが悪くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の修正で一番効果的なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をするといいのではないでしょうか。