整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想的な姿勢とは言えない。理想的脊椎からはずれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な障害を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みがない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段が知ってますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。このような場合は、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が硬くいい姿勢になることができなくなった方達にとって良い姿勢に矯正するための効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢に修正する方法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで修正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はビックリするほど有効であり一回目の調整で理想の姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

猫背の治療

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猫背矯正

猫背の矯正

猫背などをよくしたいと考えたことはありますか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？イメージを良くしたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背をよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる人があまりいないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら実績のある治療で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自分で猫背だと気付いたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達は多くない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法はよく使用されるやり方で、真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はすることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティック、側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みなどを伴うことは希で初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発現する。事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長期に渡る歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、体にさまざまな影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になることもある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

病院でされる「側彎症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が消えることはないが、装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も少なくなく、実際には、効果を感じる人達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方達がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの治療で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんどないため早期での発見は難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。交通事故など身体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側彎症」は、健康にいろいろな影響を及ぼします。外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が横に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を実感する人達はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体による治療

背骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が多数来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かもしれません。整体の矯正で改善する「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、背骨矯正

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。沢山の人達が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても治らない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと考えたら効果的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の状態とはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな体の不調を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなる為、自らが良くない「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「背骨」の湾曲している人は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労することがあります。こんな時は、まず初めに理想の背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとって、いい「背骨」の位置に矯正する為の有効な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレで脊椎の湾曲を矯正することをお奨めします。筋肉があると正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪くなることも沢山あります。良い「背骨」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する方の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「背骨」を調整するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい背骨の姿勢にする修正法です。脊椎を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を理想のところまで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正はかなり効果的で一度の矯正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療はできることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のズレがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨の歪みなのかをわかっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は部分的な曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正をすることで「脊椎」の歪みの矯正は早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは良い「背骨」の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの調整でとっても有効なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をするといいでしょう。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みで表面痛以外のものです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多いようです。要因は様々と言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症原因については、分からないところもあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです。頭痛を大多数は、頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

猫背治療、カイロプラクティック

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猫背は治療できる

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人のことはあんまり聞きません。自分の力で猫背などを治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても治る方が多くないのが実際です。猫背を確実に解消しようと思ったら実績のある方法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を修正前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。よい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法はよく利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の人がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効であり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みで表面的ではない症状のことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多い！原因は色々と言われるが基本的に全ての頭の痛みの原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ解らないところもありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多くしばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」のズレが根本要因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方達は少数です。自分の努力で背骨の曲がりを治療しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても改善されない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと考えたら効果のある調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の状態とはならないのです。生理的な湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な肉体の異常をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関して詳し方は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」のズレている人達は背骨のズレのの施術が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを施術して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のカーブを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」施術するやり方は一番たくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が難しい事があります。このような時は、まず一番に良い脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより背骨のカーブを施術するべきとススメます。筋力があったら良い脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果的です。しかし、筋トレをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して正常な「背骨」の位置にする調整法です。「背骨」を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を良いところまで修正できても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの施術はすごく有効で一度の調整で正しい脊椎の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」のカーブがどのような背骨のカーブをしているかを知る必要があります。どのような背骨のカーブなのかを分かってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの治療は小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることで脊椎の曲がりの治療は、短期で改善することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の調整にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合に、最も重要なのはいい「背骨」の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み調整でとても大切なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの治療はとってもお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える療法の多くに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカで体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な症状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整「アジャストメント」して、疾病を治そうとするものである。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体では決められたやり方はなく施術する人により治療することは異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）でする施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院