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骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体の骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている方は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をされることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？


一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて整体などでは骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？


外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと思っています。

整体などの手技療法では？


整体の骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを治療したあとに患部の症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在して少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像で歪みが認められなくても「骨盤」がひずんでいてそれを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい


ズレた「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正


民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともあるみたいです。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を修正で動かすので、基本的に強い力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！


整体でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく有効な助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない


産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に修正するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？


通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢、カイロプラクティック

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姿勢矯正


悪い姿勢と姿勢の矯正


美しい姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢


脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的にはいい姿勢とはいえません。理想的湾曲からはずれた姿勢は、肉体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は神経で機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分が異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢によくしっている人達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正


曲がった姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。こんな身体では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になることができない方にとっていい姿勢に治療する為のとても大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整していくことをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に整える治療法です。背骨を直接施術するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、驚くほど効果があり最初の修正で正しい姿勢に治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


正しい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。