X脚と整体院

X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰の治療法と整体

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態は、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることを「」の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を特定できることは少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を調整します。微妙な関節の異常でも腰辺りに痛みを発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、痛みが瞬時になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強烈な矯正をする整体に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正を行い悪くなることがあるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような時も強い治療を行うことはありません。

肩凝りと整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首も凝ることが多いみたいです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど受診するのをおススメします！

整体と腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを発することを言います。大部分の腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何割かは生活に大きな支障をきたす重い症状になります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてすこししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。人生で80パーセント以上の方達が、一度は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、危険な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く致死性のある病変もある。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては原因である病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛にたいしてしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療方法は色々な治療が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して整体ではぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の治療を行います。整体にもやわらかい矯正が使われます。慢性腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよるがぼきぼきする調整をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の調整を受けてみることをお奨めします。

整体、姿勢の治し方

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姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的には正しい姿勢とはなりません。理想的湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経によって動いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らよくない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難なことがあります。そのような体では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が固まって理想の姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に調整する為の大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を修正することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一回の矯正で理想的な姿勢に治ることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どんなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はしません。なぜか、一般医療では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自の方法でやっている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で「骨盤」は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通可動域は無いと考えられているみたいです。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを治療したあとに患者の痛みがよくなるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真などの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、様々な異常などを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる事もあります。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。この少しの動きを施術で可動させるので普通は強い力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとっても有効な助けになります。

整体と脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いので発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体に様々な影響を与えます外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもある。ひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方も数多く、実際には、効果を実感する方は少数です。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多数来られます。整体は昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の施術で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みの中で表面に生じる痛みでない症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が解明できない場合も多いようです！原因は様々と言われますが基本的には、全ての頭の痛みの要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはまだ解らない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。また、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、しばしば家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。

猫背

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猫背は治せる？

猫背の矯正

猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？つい最近「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」などが要因では？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の話はさほど聞きません。自分自身で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善を改善前に知っていることが「猫背」など治療する基本になる。

猫背とは

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。身体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳し人はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整する治療法は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を調整する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療です。骨を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。