整体に決められた方法は無く、施術する人によって理解・解釈は違います。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、友人から「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる人達が多くないのが実際です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら正しい方法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の改善を修正前に理解することが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。肉体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の治療をする必要がある。

猫背に詳しい方は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法は最も多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整する「カイロプラクティック」などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受ける方がいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思ったら効果のある手段で背骨の歪みを施術することが必要である。正しい「背骨」のズレの矯正方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の状態について詳し人達は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」のズレている方は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを矯正するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎治療しようとする手段は最も多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが難しいことがある。こんな時は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言いトレーニングによって背骨のカーブを矯正することをおススメます。筋力があれば正常な背骨の位置を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」の曲がりがひどくなる時も多くあります。良い背骨の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する人達の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも効果的な仕方でおこなわないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を修正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して良い脊椎の位置にする治療です。「脊椎」を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を理想の場所まで修正できても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はとても効果的でたった一回の矯正で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の歪みの矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は、なるべく受けてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのかわかってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は小さな湾曲も修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで脊椎の湾曲の治療は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても普段からよくない姿勢でいたのであれば背骨のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても大切なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正はいい脊椎の状態を保持しやすくする、または、正しい背骨の状態にするための補助的なものです。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の歪みの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。

頭痛（ずつう）とは、頭部に感じる痛みのうち、表面で発生するものではない症状です！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です。珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が特定できないことも多い。原因はさまざまといわれるが、基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては解らない部分もあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性だということです。

発生原因については、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお勧めです！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢に見えますが、生理的に理想の姿勢とはなりません。正常な湾曲からハズれた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい人は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。