出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することが一番おすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないので早期での診断は難しく、ある程度成長してから気付く事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発症する。

ケガをしたことにより発症する。交通事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、背骨の骨の変形は少数です。長期に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

背骨が湾曲する側弯症は、健康に色々な悪影響を与えます外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もある重度の「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もある。

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからです。

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する人達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいます。

背骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達が数多く来られます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。だが、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

頭痛とは、頭に発症する痛みで表面で発症するものではないものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多い。要因は色々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについては分からないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。その他にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し時々家族性だということです！

発症メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです！

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛をの多くは頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？つい最近「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと試したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達が多くないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を調整する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を理解していることが「猫背」など治す基礎になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい方は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく効果的です。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に使われる修正法で真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが原因の根本では可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと思ったら正しい修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかによくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とは言えない。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな身体の不調を起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなる為、自らが良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

「背骨」の状態についてくわしい人達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」の歪みの修正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

脊椎のズレを治療すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨施術する手段は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。こんな時は、まず一番に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレで「脊椎」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があれば理想の背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪化することもたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎をいい状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも効果的な仕方で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい背骨の状態にする矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体で背骨をいいところまでなおせても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの治療はかなり効果的でたった一度の施術で理想的な背骨の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」のズレの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の歪みがどのような「脊椎」のズレをしているかを知る必要があります。どのような「背骨」のカーブなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの治療は小さなズレも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正をすることで「背骨」の曲がりの修正は、早く治すことができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の歪みの矯正にとても大切な事は何だろう？

正しい背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは正しい背骨の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けてみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの調整で一番効果的なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は脊椎のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを治療するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいと思います。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える療法の多くについてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
今、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティックは椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することにより、疾病を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体に決められた方法は無く施術する人により施術することは違います。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の施術を利用した整体、団体の独自の治療法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した手技(矯正器具を使うことも）でする施術です。