頭痛、整体

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える施術について使用される。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな病気を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）することによって、体を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術

整体にはお決まりの方法は無く施術する人によって治療する事は違います。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った矯正方法でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

ギックリ腰、整体

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バックでも同じような病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨格を整えます。微妙な背骨の異常でも腰に疼痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、疼痛がすぐに消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な治療をする治療院に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正を行い悪くなることがあるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような時も強い調整を行うことはないのです。

肩凝りの治療法、整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけではなく首もこることが多いみたいです！肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い症状なんです。長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

整体と肩凝り

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を一度受診するのをおススメします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女子に多くいることを知ってますか？女の方でO脚をきにしている人はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の修正法ですごく効果的なのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の調整で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

X脚と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対してもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する施術で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体の腰痛治療

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状況を言います。多くの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は、傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生で80％くらいの人達が一度は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけでなく当然原因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによって引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、危険な病変が潜んでいる事もあり緊急性が高く致死性のある疾患もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療は、色々な対処法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を矯正するのを想像することが多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしない方法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい治療が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよるがボキボキする治療をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はおこないません。なぜか、一般医療では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自の方法で行っている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされ「整体」などでは骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動くことはないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なズレを治療したあとに患部の症状が良くなるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在して少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みがみられなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も用いる場合もあるみたいです。一般に修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を、もちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を調整で可動させるので普通は強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても効果的な手助けになる。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤に修正するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と姿勢

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とは言えない。正しい背骨のカーブからはずれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響しいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難なことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、身体が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に整える方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を良い場所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はとても効果的で一回目の矯正で理想的な姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

猫背と整体

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？このごろ「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？外見をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを治したという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通っても解消されないなど猫背を解消しようとしても治る方達が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。正しい猫背の矯正方法を修正前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達は多くない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする方法は沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。