整体に定められた方法はなく、やる人によりすることは違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使用した技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因なのかも？外見をよくしたい。沢山の人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に通ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと思い立ったら効果のある矯正法で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかによくない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な身体の不調を起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を修正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な修正法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎修正する手段は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず最初に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があればいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪くなる事もあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保つのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整しようとする人の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を施術する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして良い背骨の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい場所まで調整できても良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正は凄く効果的で一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

背骨の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか分かってなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的なカーブも治すことができる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正をすることで脊椎の湾曲の治療は早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」のズレの施術にとても大切な事は何？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も重要なのは正常な「背骨」の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても普段から悪い姿勢をしてては、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても必要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの治療は、すごくおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを調整する効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

頭痛は、頭部に生じる痛みのなかで表面に生じる痛みではない症状です！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できないことも多い！要因は様々といわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因については、解明されていない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性です！

発生する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

「猫背」を治したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する人が多くないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の修正法を調整前に知っていることが猫背など治療する基本になる。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法は沢山利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果的でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。