整体、姿勢矯正

姿勢の治し方

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的には良い姿勢とはなりません。正常な脊椎のカーブからはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によって機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響し色々な障害を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいが難しい場合があります。そんな状況では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になれない人にとっていい姿勢に治療するとても大切な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に治す方法です。脊椎を直に修正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、すごく効果的で一度目の修正で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは稀なため発症早期の診断はとても難しく、ある程度成長してから気がつくことが多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、全身に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者がたくさん来られます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は確立されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛とは、頭部に生じる痛みのうち、表面痛でないもののことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念です。珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できないことも多い。要因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについては解らない部分もあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、女性に多く、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると言われているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

整体と猫背

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう！

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？友達から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背をよくしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。整体に通ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても改善する方が多くないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しい治療で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の修正を調整前に知ることが猫背など治療する基礎になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自らが猫背と気付いたら早めに猫背の修正をする必要がある。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳しい方は少ない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとするやり方はたくさん利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療法です。骨を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効であり一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術に使われる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病態を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正アジャストし、体を回復しようとする療法。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には定まった手順は無く治療する人によって治療することは異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足による矯正法（道具を使用する場合も）でする施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨のズレが原因なのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の人達が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方達は数少ない。自分自身で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を知ることが背骨の曲がりを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には良い背骨のカーブとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な体の不調をまねきます。よくない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の状態について詳し方は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」のズレている方達は「脊椎」のカーブのの施術が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨治療しようとする手段は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しい事があるのです。このようなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを修正することをおススメます。筋肉があるといい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のズレがひどくなることもあります。いい背骨の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい位置に維持するのも楽になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を調整する方の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの調整とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を修正する整体など治療法もある。整体の「背骨」のカーブの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」をいいところまで治しても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの治療は凄く効果があり一度の修正で理想の「背骨」の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はありません。整体の「脊椎」の歪み治療はできればしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨のズレをしているのかを知る必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は小さな歪みも調整することができる。「整体」の背骨の曲がりの修正をすることで「脊椎」の曲がりの修正は短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けています。背骨の歪みの修正に一番大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合、凄く重要なのは良い背骨の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの治療ですごく必要なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、とてもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの施術をしてみるといいですよ。

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療法に使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで生まれた療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティックは椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストし、身体を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体に定まった手順は無く、施術する人によって施術する事は異なります。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使った矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背

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猫背治療と整体

猫背を矯正しよう！

「猫背」を良くしたいと考えたことは？このごろ「猫背」と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても治る人が多くないのが現状です。猫背を確実に良くしようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の治療方法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背矯正って何？

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を修正する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の治療と整体

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが原因なのでは？外観の印象を改善したい。多くの方が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても良くならない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治そうと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見て良くない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とは言えない。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え様々な病気をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨の湾曲に関してくわしい方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの施術が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを修正して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを治療すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨矯正しようとするやり方は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすること自体ができない場合がある。こんな時は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなる場合も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置に保持するのも楽になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを施術しようとする人の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの改善にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨のズレの修正は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想的な「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」をいい位置まで動かしても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の方が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の脊椎のカーブの治療はかなり有効でたった一回の矯正で良い脊椎の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか理解する必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的なカーブも矯正することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は短時間で矯正することができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の調整は、とてもおススメです。整体は脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をやってみるといいですよ。