12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティックと脊椎側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療


側弯症（そくわんしょう）ってなに？


側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまりないため早期での発見は困難で、ある程度成長してから気づく事が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？


今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症


脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症


外傷を負った為に発症する。事故などで脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症


生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことが可能です。

体に及ぼす影響


脊椎が湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題


背骨が横に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響


胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り


腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断


日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法


病院で行う側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多い。装具で曲がりが完治することは無いが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる方達は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法


50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療


脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達がたくさん来られます。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていないようです。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤矯正


最近では「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の矯正はおこないません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の要因になることはないと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、外科手術で骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？


一般的な医療で骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？


整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産するときに動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動きが無いと考えらているようです。

骨盤矯正とカイロプラクティック


カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」の少しのひずみを矯正することで痛みが改善されるのを経験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中に入っている神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常


背骨がひずむと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック


手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいることもあるみたいです。一般的に調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり治療を、もちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を修正で動かすので、普通大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正


例外的に「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとても効果的な助けになります。

ギックリ腰の治し方

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ぎっくり腰


ギックリ腰


一般にこの状況すなわち、重い物を運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれることが多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対処


突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など


一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射


疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど


少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰


病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を調整します。微妙な関節の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあります。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、疼痛が瞬間的になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強い修正をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を受けて悪化する事があるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも過激な修正を行うことはありえません。

O脚矯正とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚の矯正


日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？


O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化することが多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？


昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック


O脚の矯正方法ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

産後の骨盤とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


出産の時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？


一般に産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

X脚矯正、カイロプラクティック院

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X脚（エックスキャク）


X脚矯正


日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？


以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体


X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

猫背の直し方

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猫背の矯正


猫背姿勢と猫背矯正


「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢になっている指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因かも？外見をよく見せたい。多くの方達が猫背で苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。猫背を確実に解消しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を治療する必要がある。実績のある猫背の矯正法をあらかじめ知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに


脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で猫背と思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは


「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ


柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する調整法は最も多く利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング


スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正


背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法。関節を直に調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは困難。カイロプラクティックで骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても効果があり一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。


猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？


猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛


頭痛とは頭部に起こる痛みのうち、表面に生じる痛みでない症状です。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が分からない場合も多くあります！原因は様々といわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、まだ解明されていない部分もあるが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多くしばしば家族性だということです。

「群発頭痛」


発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック


一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです！

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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姿勢を治すカイロプラクティック


悪い姿勢と姿勢の矯正


いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは


背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的にいい状態とは言えない。正常な脊椎のカーブからハズれた姿勢は、体に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。体は、神経の情報によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢のことによくしっている方はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


良くない姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、身体が固まって正しい姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に調整する為の大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す矯正法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を良い所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、ビックリするほど効果的で一回目の修正でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をやっても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に


理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。