12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティック、猫背治療

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猫背は治せる？


猫背の矯正


「猫背」などを良くしたいと考えたことはありますか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はそんなに聞くことはありません。自分で猫背を改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の治療方法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正ってなに


脊椎は、首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは


「猫背」について詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背改善


猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることも沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」


脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療法。関節を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を元の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の治療

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック


背骨の歪みを治す


「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の曲がりが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと考えたら理想的な方法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法を知ることが背骨のズレを治療する一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？


背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正常な背骨のカーブとはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな体の不調を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？


背骨の状態についてくわしい人は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、背骨の曲がっている人達は背骨のカーブのの治療が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！


「背骨」のズレを治療できれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を上げてみる。

柔軟


肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎修正するやり方は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体ができないことがあります。このようなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な背骨の位置に治療する重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋トレで脊椎の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があったら理想の背骨の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなることも多くあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を矯正しようとする方の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも効果的な方法でやらないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティック


背骨を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は脊椎や骨盤を修正して理想の「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨をいいところまで調整できてもいい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療はとっても効果があり一回の施術でいい「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの施術を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は、できることならされてみる方がいい。まずは自らの背骨の歪みがどのような背骨の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どのような背骨のカーブなのかを分かっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の歪みの施術は部分的な小さなズレも矯正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術をすることで脊椎の曲がりの矯正はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。脊椎の歪みの調整にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？


正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの修正で最も効果的なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正常な背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整する時の効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をうけてみるといいですよ。

骨盤を整える

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骨盤矯正とカイロプラクティック


「骨盤矯正」


最近では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのかわかっている人達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正はおこないません。なぜか？普通の病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（だが一部の病院で「骨盤」の施術を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？


一般の医療では、「骨盤」はズレないとされており「カイロプラクティック」では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？


病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことは無いと考えています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック


カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを施術した直後に痛みが解消されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？


歪んだ「骨盤」は、いろいろな異常を身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫


脊椎が歪むと脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正


民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使用する事もあるようです。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に調整を、もちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを治療によって可動させるので通常大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実


骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！


「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形を変えるものでなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な手助けになる。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？


普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）


O脚の矯正


女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにする人は、多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあり、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正


O脚の治療ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、基本的に手によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は将来膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックと姿勢

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姿勢を治す方法


姿勢を治したいと思いませんか？


美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！


脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢はパット見変な姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な状態とはいえません。正常な脊椎からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟


体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような状態では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に修正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


骨格を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢に治す治療法です。脊椎を直接施術するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を正しい場所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はとっても効果的で一回の治療で理想的な姿勢に調整することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術をやっても普段から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。