「背骨」のズレを治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが根本の原因なのかも？外観の印象を改善したい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨をしても治らない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な身体的不調をまねきます。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなる為、自分が良くない背骨のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

「脊椎」のことについてくわしい方は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」の曲がっている方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、正常な姿勢を手にしよう。

脊椎の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な修正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」施術する手段は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。そんな場合は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に施術するための大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングで「背骨」の歪みを調整することを奨めます。筋力があったら理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のカーブが悪くなる事も沢山あります。良い背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい状態に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を施術する方の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を施術する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な脊椎の状態にする修正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎をいい位置までなおせても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごく有効でたった一回の矯正で理想の脊椎の位置に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の歪みの調整は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな歪みも調整することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで脊椎のズレの矯正は短い期間で矯正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想的な背骨の状態を常に保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術をやってみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の歪み治療で最も効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

正常な脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正はとてもお奨めです。「整体」は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを施術するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいですよ。