背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。多くの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方は少数です。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治そうと思い立ったら効果のあるやり方で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの修正方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の状態とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を与え色々な病気を起こします。よくない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲についてくわしい方は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は背骨の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の歪みを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な治療法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正する方法は一番沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そんな場合は、まず一番に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングによって脊椎の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる時も多くあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方で行わないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を修正する整体など手技療法もあります。整体の脊椎のズレの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を正常な位置まで修正できても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の修正はすごく効果があり一回の修正でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ありません。整体の背骨の湾曲の修正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」の歪みをしているのか理解する必要があります。どのような背骨の曲がりなのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」の湾曲の治療は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの治療にとっても大切なことは何だろう？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは理想的な脊椎の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく重要なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、または、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の施術はとてもお奨めです。「整体」は脊椎のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの施術をするといいですよ。