「猫背」を治したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する人が多くないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の修正法を調整前に知っていることが猫背など治療する基本になる。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法は沢山利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果的でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。