猫背などをよくしたいと感じたことは？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？外見を良くしたい。おおくの方が猫背で苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。自分で猫背を良くしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある治療で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の矯正法を修正前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分で猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法はたくさん用いられる解消法で真向法など色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。