猫背などを治したいと考えたことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？外見を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい治療で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の改善を治療前に知ることが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自らが猫背だと感じたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は最も多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい状態にする治療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。